Congruência emocional é a harmonia entre o que sentimos e o que expressamos, sendo a autenticidade e a coerência as suas principais características. É quando nossas emoções, pensamentos e comportamentos estão alinhados, criando uma sensação de equilíbrio e integridade em nosso ser. É a capacidade de ser fiel a si mesmo, sem máscaras ou disfarces, e de se comunicar de forma genuína e transparente com o mundo ao nosso redor. A congruência emocional é um estado de autenticidade e integridade que nos permite viver de forma mais plena e verdadeira, conectando-nos com nossas emoções e com os outros de maneira profunda e significativa.